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平常日通勤騎腳踏車約15分鐘或走路25分鐘. 根本也稱不算有氧運動. 假日更不用說簡直在耍廢. 曾經想要打起精神每天跑步. 可是又怕空氣不好.
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推dollysheep24: 我是跑步瘦的但我是每天跑連跑30分鐘04/17 22:19. ,雖然跑步有幾個好處，像是室內外皆可運動、幾乎不太需要其他裝備， ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...